Patah Hati? Setidaknya Kamu Harus Melakukan 7 Langkah ini Untuk Melewatinya :)

Dunia rasanya runtuh ketika ia yang begitu kamu sayangi memilih untuk pergi. Patah hati? pasti. Tapi bukan berarti kamu harus berlarut-larut dalam keadaan ini. Saatnya untuk kembali menjalani kehidupanmu seperti sedia kala. Tentu tak mudah untuk mengatasi sakitnya patah hati, setidaknya lakukan 7 langkah ini untuk melewatinya! 

1. Acceptance - Menerima

Patah hati memporak-porandakan impianmu untuk bersamanya. Merasa diri dihempaskan dari kehidupan si dia secara tiba-tiba. Maka satu-satunya jalan adalah menerima. Jujur saja hal ini sangat sulit untuk dilakukan pada awalnya. Tapi lambat laun kamu akan mengerti bahwa ini jalan terakhir untuk menyelamatkan hatimu sendiri. Jangan memaksakan egomu. Ingat bahwa dengan menerima, kamu bisa memberikan ruang hatimu untuk bernafas lega. Ikhlas adalah kunci. Semangat ya ^^
Lebih jauh lagi, Calhoun dan Acocella menjelaskan bahwa penerimaan diri berhubungan dengan konsep diri yang positif, dimana dengan konsep diri yang positif, seseorang dapat menerima dan memahami fakta-fakta yang begitu berbeda dengan dirinya. Bahwa penerimaan diri merupakan sikap positif terhadap diri sendiri, dapat menerima keadaan dirinya secara tenang, serta memiliki kesadaran penuh terhadap siapa dan apa diri mereka, selain itu dapat pula menghargai diri dan orang lain. Serta dapat menerima keadaan emosionalnya (depresi, marah, sedih, cemas, dan lain-lain) tanpa mengganggu orang lain (dilansir dari https://www.dictio.id/ )

Sumber : Pexels

2. Jangan Menahan Kesedihanmu! Menangislah

Patah hati bisa melanda siapa saja. Untuk itu, kamu tidak usah ragu untuk meluapkan kesedihanmu dengan menangis sejadi-jadinya. Tahukah kamu? menangis adalah salah satu cara Tuhan untuk mengobati patah hatimu itu. Jadi tak perlu malu, menangislah :'(

Sumber : Pexels

3. Jangan berlama-lama, kamu juga harus bahagia :')

Sedih boleh, tapi jangan lama-lama :) . Tersenyumlah. Wajahmu lebih indah bila tersenyum. Kamu juga berhak bahagia! Pergilah ke sebuah tempat yang membuatmu tenang. Kalau ute biasanya memilih gunung dan menceritakannya pada kabut dalam diam. Lalu kami tertawakan semuanya. Juga masih dalam diam. Hingga akhirnya bisa tersenyum dalam hingar dan bingar :)

Sumber : Pexels

4. Sampaikan semua padanya - jangan sampai masih ada yang kau pendam

Akses untuk menghubungi si dia sudah tidak ada? Tenang! kamu masih bisa mengirimkan surat padanya. Atau menitipkan pesan pada temannya yang kamu tau. Ungkapkanlah semua perasaanmu, jangan sampai ada yang tertinggal. Jangan khawatir, hal ini bukan untuk membuka lukamu yang hampir mengering. Hanya untuk membebaskan perasaanmu saja. Bukan untuk mendapatkan balasan dari si dia. Hanya agar dia tau saja. Jangan lupa ucapkan terimakasih padanya ya :) . Dijamin deh setelah itu, kamu bisa lebih tenang.

Dokumentasi pribadi

5. Me- Time 

Luangkan waktu untuk dirimu sendiri. Lakukanlah apa yang kamu sukai. Tidak perlu mengajak orang lain. Coba nikmati waktumu untuk sendiri. Misalnya dengan maskeran, ke salon, berenang, menonton, karokean, ke toko buku, menikmati secangkir teh atau mungkin sekedar ke toko kue favoritmu! xixixi

Sumber : Pexels

6. Lakukan aktivitas fisik

Daripada berlarut-larut dalam kesedihan, lebih baik kamu melakukan aktivitas fisik yang bermanfaat seperti bersih-bersih, dan menata rumah dengan suasana baru. Percaya deh, energi yang kamu gunakan untuk meratapi kesedihan bisa menjadi lebih berguna. Tau-tau rumah bersih dan rapi dengan suasana yang baru :)

Sumber : Pexels

7. Alihkan perhatianmu dengan memiliki hobi baru

Tidak bisa dipungkiri saat patah hati, semua perhatian kita tercurahkan hanya pada si dia. Lalu bagaimana cara mengatasinya? Memiliki hobi baru bisa menjadi solusinya. Dengan begitu kamu akan menemukan fokus baru bahkan bertemu dengan orang-orang baru yang lambat laun bisa mengurangi perhatianmu padanya. Wanna try?

Sumber : Pexels

Memang tidak akan mudah untuk move on dari kebiasaan-kebiasaan hari-harimu dengan si dia. Tapi bukan berarti tidak bisa kan? Coba deh 7 langkah di atas..dijamin not only move but build on :')


Semangat ^^


Tertanda:
Ute yang lagi patah 💔  juga :'(

Upgrade Diri saat Patah Hati :D

Hahaha.. menyakitkan ya menjadi orang yang tidak dianggap keberadaannya. Tapi tidak mengapalah. Justru kuucapkan terimakasih padamu. Membantuku untuk segera bisa mengikhlaskanmu. Sakit sih. Aseli wkwkwk. Melihatmu merespon semua percakapan orang lain. Sedangkan aku, kau acuhkan.

Sabar sabar, mungkin ini cara dari Tuhan untuk melatih kesabaranku. Hmm sepertinya kuharus melakukan banyak hal baru agar hidupku berguna daripada sekedar meratapi nasib yang sudah terjadi :')

Apa yang akan Ute lakukan?

1. Menjadi runner :D

Hmm sepertinya hobi yang perlu dicoba nih. Terlebih lagi ini mendukung gaya hidup sehat yang sudah sedari dulu direncanakan.  Minimal menjadi pribadi yang lebih sehat dari sebelumnya. Tidak ada kata terlambat kan? xixixi

Sumber : Pexels

2. Upgrade Penampilan

Sebenarnya ute bukan orang yang memedulikan penampilan. Tapi sepertinya ini harus dilakukan xixixi. Jujur aja ya, dengan hanya memotong rambut (potong sendiri) ute udah merasa jadi pribadi dengan penampilan yang baru wkwkwk. Selanjutnya, bisa mencari gaya berpakaian yang seperti apasih yang paling membuatmu nyaman dan merasa percaya diri maksimal

via http://fashiongum.com/

 3. Wearing Sunglasses

Since memakai kacamata adalah cita-cita ute sejak SMP, maka sepertinya saat ini adalah waktu yang tepat untuk memakainya. Terlebih lagi mata ute udah rabun :'( . Hmm perlu nabung dulu nih buat beli kacamata di optik . Doakan ya supaya bisa segera terwujudkan

Sumber : Pexels

 4. Shopping :)

Tidak bisa dipungkiri, shopping merupakan salah satu aktivitas yang bisa meredakan stress. Tapi jangan sampai berbalik jadi penyebab stress karena uang habis terkuras yaa. Tetap shopping dengan bijak oke oke ^^ . Senangkan hatimu dengan membeli barang yang sudah kamu idam-idamkan dari dulu. Sesekali menyenangkan diri sendiri itu perlu kok :)

Sumber : Pexels

Sementara itu dulu, yang penting apa yang sudah ditulis bisa ute laksanakan hihihi. Doakan ute ya supaya bisa segera melewati semua ini :')

Di Ujung Malam

Hei kamu, yang tidak pernah aku sebut sebagai lelaki tampan

Apa kabar?

Apakah kamu masih tetap lucu seperti biasanya?

Aku rindu.

Semakin hari ego untuk memilikimu semakin liar dan berakar

Hingga perasaan hatiku yang tulus terjerat erat

Menjadikannya sesak dan terluka pada akhirnya

Kamu sedang apa?
Aku disini sedang berjuang menyembuhkan luka yang kubuat sendiri :')

*Di ujung malam, diantara lelap dan sadar

Sumber : Pexels

Beautiful Goodbye ~

Sumber : Pexels

Terimakasih telah memberikan kesempatan untukku kembali hidup secara utuh. Saat itu rasanya waktu berhenti seketika menghentikan seluruh aliran darahku. Aku tidak mati tapi tidak hidup. Hanya cuplikan-cuplikan masa lalu itu menjejali mataku untuk melihatnya. Satu persatu moment yang kulihat melesatkan kembali aliran kehidupan yang sempat terhenti. Diikuti aliran air mataku. Lalu saat itu juga kusadari kesalahan-kesalahanku padamu. Aku memang salah, namun bukan kata maaf yang akan kuucapkan padamu, melainkan kata terimakasih. Aku lebih suka dengan kata itu. Terimakasih telah datang memberi warna yang berbeda. Kamu akan kusimpan sebagai tokoh penting di museum amigdalaku. You live in it

Cewek Sendirian Nginep di Stasiun Bandung? Siapa Takut! Xixixi

Jadi gini ceritanya.......

Waktu kemarin tanggal 21 Juli 2018 ute punya tiket ke Bandung dengan jam keberangkatan pukul 20.00 s/d 23.14. Lalu hayati bingung nih harus kemana dulu untuk menunggu pagi. Wkwkwk gak modal banget yess untuk sekedar book hotel? yap. Soalnya memang tujuan utamanya cuma maen dan melepas penat. Jadi gak mau terlalu costly juga gengs. Huhuhu pengeluarankuh bulan ini sudah melebihi batas kemampuankuuh soalnya :'(

Gak punya temen di Bandung apa yang bisa buat nginep semalem doang? punya. tapi kebanyakan cowok, heuheu..dan selain itu ute gk mau ngerepotin juga sih kalo harus ngejemput malem2 ke stasiun lalu kosannya kita acak2 pula hahaha. Jadi solusinya adalah ute memutuskan untuk nginep di stasiun Bandung. Well yeah

Keputusan tersebut tentu melalui proses pemikiran yang panjang. Ute mencari informasi di blog tentang pengalaman seseorang nginep di stasiun. Rata-rata sih banyak yang menyarankan untuk tidak melakukannya (nginep). Atau minimal tidak sendirian. Lalu ada juga yang bercerita bahwa saat menginap di stasiun Bandung ada anak-anak punk. Whatt?! nah ini nih yang sempet bikin nyali ute menciut untuk nginep di stasiun Bandung..huhuhu

Tapi.. tiket sudah ditangan vroo. Bismillah aja yes. Ute yakin disana banyak petugas yang jaga. InsyaAllah bisa aman. Lalu akhirnya ute berangkat dengan kereta Argo Parahyangan. Dan benar saja, kereta tepat pukul 23.14 sampai di st. Bandung. 

Ada dua pintu keluar dari stasiun bandung yaitu pintu selatan dan pintu utara. Pintu selatan terletak di sebelah kanan dari arah datangnya kereta Jakarta-Bandung. Sedangkan pintu utara terletak di sebelah kiri atau lebih mudahnya bagian yang ada tulisan STASIUN BANDUNG . 

Suasana di pintu selatan lebih sepi guys. Mushola juga saat itu udah dikunci. Saat itu, ute memilih pintu selatan instead of pintu utara. Tapi akhirnya, ute diminta petugas untuk menuju ruang tunggu di pintu utara dengan alasan lebih ramai. Kemudian kumenuju arah sana.

Suasana di bagian pintu selatan

Suasana di bagian pintu utara

Setelah diminta petugas untuk menuju pintu utara, ute bergerak menuju tulisan stasiun Bandung. Lalu duduk di kursi yang ada disana. Tapi lagi-lagi ute diminta petugas untuk ke ruang tunggu pintu utara. What? ternyata ruang tunggu yang dimaksud itu letaknya di luar stasiun gengs (aka sebelum kita check in) . Dan benar saja, disana suasananya lebih ramai dibanding pintu selatan yang cenderung mencekam. Alhamdulillah, ute tidak sendiri. ada sekitar 5-7 penumpang yang sama-sama sedang menunggu. Ada yang sekedar scroll hp, selonjoran di Mushola atau bahkan ada juga yang tertidur.

Malam itu, akhirnya ute duduk di ruang tunggu di area yg jarang dilalui orang. Tepat di bagian tengah ute memilih untuk menghabiskan malam. Sesekali ute membenarkan posisi duduk dan ngecek berapa jam lagi ute harus menunggu pagi. 

Tiba-tiba ketika terbangun sekitar pukul 3.30, bangku-bangku kosong itu sudah terisi. Ah akhirnya pagi mulai menjelang. Lalu ute putuskan untuk menuju mushola. Alhamdulillah, terlewati juga malam itu. Adzan shubuh berkumandang penanda bahwa pagi mulai datang. Lanjut ke next destination.. yeah!

Inti dari tulisan ini adalah:

1. Cukup aman untuk menginap di stasiun

2. Bawa camilan

3. Siapkan power bank supaya bisa scroll hp buat killing time

4. Bawa buku bacaan bagi yang suka baca

5. Bawa bahan rajutan untuk yang biasa merajut xixixi

6. Cari tempat yang ada petugas dan penumpang lain

7. Hindari tempat yang sepi yaaa

8. Selalu waspada :D

KESAN PENDAKIAN SEMERU 3676 MDPL

Gunung Semeru 3676 MDPL (29 Desember 2013 s/d 4 Januari 2014)

a. Trek tanjakan, landai, turunan *berulang

b. Vegetasi awal sebelum tiba di danau Ranukumbolo masih sangat rapat

c. Setelah Ranukumbolo, akan melewati tanjakan cinta kemudian terhampar Sabana Oro-oro Ombo. Bila beruntung, sekitar Agustus-September, Oro-oro Ombo sedang cantik-cantiknya dengan bunga Verbena.

Oro-oro ombo (sumber: marsih.com)

d. Persiapkan waktu pendakian minimal 3hari 2malam (3D2N) kecuali yang berniat tektok :')

e. Persiapkan fisik harus prima. Kurang lebih sama ketika pendakian ke Argopuro

f. Area camp yang ramai ada di dua titik yaitu Ranukumbolo dan Kalimati. Di area tersebut terdapat sumber air yang cukup. Bisa menampung lebih dari 20 tenda

g. Waktu tempuh dari Ranupani ke Ranukumbolo sekitar 6 jam *jalan cukup santai

h. Dari Ranukumbolo ke Kalimati sekitar 3-4 jam

i. Summit membutuhkan waktu 7-8 jam *jalan santai

j. Disarankan untuk membawa buff atau scarf terlebih lagi ketika summit attack

k. Harus waspada ketika ada teriakan Rock! untuk mencapai Mahameru, pendaki dihadapkan dengan resiko tertimpa batu. Jadi disarankan untuk lebih waspada dan mawas dengan langkah sendiri

l. Dari batas vegetasi, jalur pendakian berpasir. Disarankan membawa gaiter supaya pasir tidak masuk ke dalam sepatu

m. Usahakan membawa parafin ketika akan summit. Saat ute mendaki ke Semeru, cuaca lagi tidak mendukung gengs. It is cloudy day. Dingin beut. Untung temen ute bawa parafin, jadi kita nyalain parafin di atas puncak untuk mengusir udara dingin walau sesaat.

n. Selanjutnya, dokumentasi singkatnya bisa kalian lihat di bawah ini gengs :')

Ute dan tim di depan bc Kuil Cinta wkwkwk

Ekspresi bahagia saat naik kereta menuju malang :D

Berdoa sebelum, selama dan setiap saat pendakian

Berpose di depan Rakum. Padahal masih lumayan jauh wkwk

foto-foto di pohon tumbang khas rakum

Foto di Tanjakan Cinta

Para pejuang cinta, jangan noleh ke belakang gengs! hahaha

Foto di oro-oro ombo, tapi bunga verbenanya lagi kering :'(

Nemu pohon, cekrek :p

Nemu pohon berlumut, cekrek

Summit guyzz,.. tapi mendung wkwkwk

Waktu itu, ute berangkat dengan 14 orang.. here we are guyzzz

1. Bang ucup

2. Kak Asih

3. Bang Adha

4. Bang Aha

5. Ebi

6. Bang Jabs

7. Imam

8. Bang Obin

9. Lidya

10. Awa

11. Ghifari

12. Farhat

13. Bang Yuan

14. Wirman

15. Ute :o

Pendakian ke Semeru menjadi salah satu kisah hidup yang tak akan ute lupakan. Waktu itu gerimis selalu menemani perjalanan ute. Syahdu gimana gitu hahahaha..... ah memorable experience deh

KESAN PENDAKIAN SLAMET VIA BAMBANGAN

Slamet 3428 MDPL Via Bambangan (13-17 Oktober 2013)

Kesan : 

a. Trek menanjak terus boi

b. Pohon besar-besar. Bahkan banyak yang gk bisa ute peluk :(

c. Sumber air saat kemarau bisa dipastikan kering. Alhasil harus bawa air dari bawah --> bawaan jadi lebih berat

d. Lagi-lagi kalau saat kemarau, debu dimana-mana. Saran: bawa buff atau pake scarf juga boleh

e. Masih ada babi hutan! Saran: Simpan logistik di tempat aman misal di dalam tenda atau digantungin di pohon. Biar gak dicuri si Bo guys hahaha

f. Masih ada Sigung. Sigung? Hmm mungkin beberapa diantara kalian belum tau yang namanya sigung ya? Yang khas dari Sigung adalah kentutnya gengs.. hohoho sekalinya dia terusik, dia bisa mengeluarkan kentut yang baunya nempel pel pel ke pakaian kita. Kata orang-orang sih saking baunya, itu baju mau direndem pake pewangi macam apapun susah ilangnya >.< 

Nah waktu ute mendaki Slamet, ute bertemu dengan sigung di jalur pendakian. Alhasil ute dan tim nunggu Sigungnya pindah posisi dulu. Jangan sekali-kali buat mengusik si Sigung yak! bisa dikentutin loh wkwkwk

Sumber: jokowarino.id

g. Kawah masih aktif

ute dan kawah

h. Usahakan tidak membuka tenda di pos Samarantu. Agak horror gimana gitu wkwkwk

i. Hindari mendaki Slamet saat musim hujan yak. Slamet terkenal sering badai. Selain itu juga, pohonnya besar-besar gitu. Ngeri tumbang :'(
j. Waktu tempuh dari pos 5-6 ke puncak sekitar 2 s/d 3 jam. Waktu itu, ute summit jam 3 pagi sampai ke puncak sekitar jam 05.00

Summit attack

k. Berikut ini, dokumentasi perjalanan ute dan tim di gunung Slamet

Berfoto di Terminal Purwokerto

Otw Bc Bambangan dengan menggunakan pick up

View awal perjalanan adalah sayuraaan

udah pada lelah --> istirahat di bawah pohon besaar

Berfoto di puncak Slamet

Seandainya waktu itu ute udah aktif ngeblog pasti tidak sesingkat ini ceritanya wkwkwk.......nda apa-apa lah ya, lumayan segini juga bisa menyelamatkan puing-puing ingatan yang tersisa #halah >,<

Catatan Khusus Pendakian Gunung Argopuro

Persiapan untuk mendaki gunung Argopuro secara umum tidak berbeda jauh dengan pendakian gunung yang lain yang ada di Indonesia. Namun terdapat beberapa catatan khusus dari pengalaman ute kemarin. Pasalnya, gunung Argopuro ini memiliki jalur pendakian yang panjang, yaitu lebih dari 40 km ! Yuk simak apa aja catatan khusus untuk pendakian Argopuro versi Ute!

  

1. Suplemen Makanan

Biasanya ute jarang membawa suplemen ketika mendaki gunung. Nah berhubung waktu itu, ute mendaki Argopuro,  maka ute putuskan untuk membawa multivitamin Imboost . Alhamdulillah, selama pendakian tubuh ute fit salah satunya karena meminum suplemen ini satu tablet / hari. Teman-teman bisa membeli Imboost di apotek atau di Indomart/Alfamart juga jual kok xixixi

Imboost

2. Minuman Isotonik

Since pendakian adalah kegiatan yang cukup menguras tenaga maka minuman isotonik itu menjadi sangat penting loh teman-teman. Terlebih lagi, untuk gunung dengan jalur pendakian yang tidak cukup ditempuh dalam satu hari. Minuman isotonik yang ute bawa itu dalam bentuk sachet. Why? karena lebih ringan sih dibanding harus membawa 5 botol Pocari Sweat sekalipun yang paling cilik wkwkwk. Kita kalkulasikan ya :

1 Botol Pocari Sweat paling mini / hari : 250 ml ~ 250 gr

Lama waktu pendakian : 5 hari

Total : 5 x 250 gr = 1250 gram atau 1.25 kg!

Kemasan sachet : 15 gr x 5 = 75 gr only!

Pocari Sweat dalam kemasan sachet

Selain reduce weight, Pocari Sweat dalam kemasan sachet juga paling praktis dibawa loh. Cara membuatnya juga gampang  yaitu dengan melarutkan pocari sachet dalam 200 ml air (nambah rasa-rasa loh, tau kan ya tidak semua air yang digunung itu ada manis-manisnya wkwk).

3. Pelembab Bibir

Kekurangan cairan ditambah teriknya matahari di gunung bisa membuat bibir ini pecah-pecah gengs. Nah untuk mengatasi hal ini, temen-temen bisa pake pelembab bibir supaya tidak terlalu parah. Bentuknya bisa macem-macem sih, ada lip balm, petroleum jelly atau bahkan madu juga bisa digunakan sebagai pelembab bibir. So, nda usah malu ya terutama yang laki-laki untuk melembabkan bibir kalian. Kalo udah kering, pecah-pecah, ngelopek, yang perih siapa yakan? wkwkwk

Petroleum Jelly

 Lip Balm

Madu

 4. Pakaian Quick Dry

Untuk mendaki gunung yang membutuhkan waktu perjalanan lebih dari 3 hari, tidak perlu membawa pakaian yang terlalu banyak. Hal tersebut hanya akan menambah beban keril kalian. Solusinya adalah menyiapkan pakaian quick dry yang ringan. Pakaian dengan bahan quick dry bisa digunakan berulang kali karena cepat kering kalopun kebasahan jadi bisa lebih hemat pakaian gengs :v

5. Perban Elastis

Oh ya, pas ute mendaki gunung Argopuro 28 Juni - 2 Juli 2018, ute sempat mengalami cidera lutut :v akibat kesalahan dalam teknik berjalan. Ute lebih banyak menggunakan kaki kanan alhasil sendi di lutut bagian kanan meradang. Sakit banget :(
Syukurnya, teman setim ute ada yang membawa perban elastis untuk membalut lutut ute. Dan violaaa.. setelah dibalut dengan perban tersebut, ute bisa berjalan sedikit lebih normal :v . Awalnya kek suster ngesot wkwkwkwkwk

Kiri ; perban elastis

 6. Sun Protector Factor / Sunblock / Sunscreen

Gunung Argopuro tidak seperti gunung-gunung di Jawa Barat yang relatif rimbun dengan pepohonan. Sebaliknya, Argopuro sangat terik pada siang hari terlebih lagi ketika melewati sabana. Hal tersebut dapat menimbulkan efek sunburn. Untuk mengatasi efek sunburn pada kulit, kalian bisa mengaplikasikan sunblock sebelum melakukan pendakian dengan minimal spf 50++ .

Sumber : Female Daily

 7. Logistik "Ultra Light"

Saat ini, konsep ultralight sedang menjadi topik hangat dimana para backpacker berusaha untuk memperkecil beban yang dibawa tanpa menghilangkan aspek safety. Umumnya, konsep ultralight di terapkan untuk gear yang digunakan oleh para backpacker. Padahal, makanan juga merupakan salah satu penyumbang beban terberat.
Nah berhubung Argopuro menuntut kita untut berjalan lebih jauh dari biasanya maka logistik yang dibawa pun sebisa mungkin dalam jumlah yang cukup dengan berat yang seminimal mungkin. Lalu bagaimana caranya? Yup, membawa logistik "ultralight" solusinya :v

1. Membawa dendeng kering dibandingkan ayam ungkep
2. Membawa keju dibandingkan membawa susu cair
3. Membawa pocari sweat kemasan sachet dibandingkan pocari sweat botol
4. Membawa sambel dibanding bumbu-bumbu mentah
5. Membawa camilan tinggi kalori seperti kacang kupas, bengbeng, fitbar dll dibanding snack angin :v (etapi kalo ini sesuai selera deng, toh sama-sama ringan wkwkwk)
6. Membawa beras dibandingkan kentang (beras 1/2 kg bisa dibuat nasi yang lebih mengenyangkan dengan kentang 1 kg)
7. Membawa kurma dan atau kismis
8. Membawa abon
9. Membawa ransum TNI (ini lebih simpel lagi, tapi ya gitu wkwkwk)
10. Membawa sayuran yang 'ringan' misalnya buncis, dibandingkan kubis atau wortel
Ada tambahan??

Sementara itu sih yang menjadi catatan khusus dari pengalaman ute kemarin. Tapi perlengkapan dasar mendakinya tetap jangan dilupakan yaa